Sự cần thiết phục hồi sau khi tập thể dục

·Các vấn đề như không hồi phục nhanh sau khi tập luyện, chấn thương do mệt mỏi và chấn thương do tập thể dục quá mức có thể trở thành trở ngại lớn nhất trên con đường cải thiện thành tích của vận động viên, thậm chí có thể dẫn đến việc phải chấm dứt sớm cuộc sống thể thao.

·Làm thế nào để giải quyết những “sản phẩm phụ” do đào tạo quy mô lớn mang lại cũng là bài toán mà tất cả những người tập luyện thể thao chuyên nghiệp cần phải đối mặt và giải quyết hàng ngày.

·Việc phòng ngừa và điều trị chấn thương cho vận động viên luôn là chủ đề quan trọng trong nghiên cứu về thể thao thi đấu.

·Với sự phát triển của y học thể thao hiện đại, nguyên tắc về giá (bảo vệ, nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao) đã được sử dụng rộng rãi trong sơ cứu và phòng ngừa chấn thương thể thao.

Việc tập luyện với số lượng lớn các bài tập làm thay đổi môi trường bên trong của con người và cũng gây ra rất nhiều chấn thương.

·Sự tổn thương và chết tế bào, vỡ mao mạch và tăng tốc quá trình trao đổi chất dẫn đến sự tích tụ một lượng lớn máu, bạch cầu, mảnh tế bào mô và dịch mô tại vị trí bị tổn thương;

·Thiếu oxy cục bộ tạo ra một lượng lớn axit lactic;

·Thay đổi nội tiết tố và điều hòa thần kinh dẫn đến co thắt cơ và mất cân bằng trao đổi chất.

·Vận động viên cảm thấy sưng, cứng, đau và đau cơ chậm.

·Việc tích lũy những chấn thương này cũng sẽ làm tăng đáng kể khả năng xảy ra chấn thương khi chơi thể thao.